减肥每天应该摄入多少热量

健康咨询描述： 减肥每天应该摄入多少热量？是应该每天摄入相同的热量还是应该依天递减？多久能有效果？

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:24:50
      减肥每天摄入的热量，需要看身高、体重以及工作性质而定，看工作是轻体力重体力或者是中等体力。总之减肥应该严格的控制饮食，每餐主食不要超过100到150克，其次应该长期坚持运动。