肥胖，血脂高，脂肪肝

健康咨询描述： 肥胖，血脂高，脂肪肝，半个月前血糖正常，半个月后血糖偏高，怎么减肥

专业回复

阚荣 大庆市第二医院   主任护师 2018-10-25 06:24:31
      你好，根据你的描述，肥胖导致脂肪肝，血糖高，建议你饮食控制，清淡饮食，多吃含有维生素，纤维素多的食物，避免油腻辛辣刺激性食物，避免饮酒，配合运动，每天晚饭后至少1-1.5个小时以上的快步走，会有效果的
      

王光华 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2018-10-25 06:19:16
      你好，导致你血糖血脂增高的原因主要是饮食结构不合理，同时缺乏锻炼，首先要控制饮食，吃低糖低脂食物，每餐七分饱，锻炼可以根据自身情况，考虑是跑步，练习瑜伽或者是快走等等都可以，定期检查肝功能，多饮水。

韩玉英 哈尔滨市第六医院   主任护师 2018-10-25 06:22:38
      根据你的描述，肥胖，血脂高，血糖高，脂肪肝。你的情况，建议去医院内分泌科检查一下，监测血糖。如果血糖持续增高，需要使用降糖药。饮食要清淡，减少进食量，控制好体重。
      
      以上是对“肥胖，血脂高，脂肪肝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡荣改 深泽县医院   副主任护师 2018-10-25 06:24:49
      你好，出现肥胖，脂肪肝，血糖血脂偏高，与生活方式有关，建议你改变不良生活方式，少油腻食物，不吃高脂食品如肥肉，动物内脏等，不吃外卖，适当活动锻炼身体，避免久坐久卧。
      

张子顺 夏津县中医院   主治医师 2018-10-25 07:17:35
      病情分析：
      减肥的话，主要原则就是控制饮食和加强运动量，消耗脂肪和热量。
      指导意见：
      具体方面可以平时通过跑步打球或者去健身房运动，以达到减肥的目的，还有一点非常重要，就是少吃含热量高的食物，比如说甜的食物和高脂肪的食物尽量不要吃蔬菜和水果。