如果一个人出去容易紧张

健康咨询描述： 如果一个人出去容易紧张，不吃安定入睡困难，早醒，和别人在一起不怎么说话，老怀疑自己身体各部位有病，怀疑别人会讲自己坏话，怀疑老公出轨，容易发火，精力不足，懒散，这是怎么了？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:45:44
      你好，根据你的描述，你有抑郁的倾向，建议平时多学习技术知识，坚持锻炼、努力多外出交际：多观察多了解、平时整理好自己的想法写出来、多阅读书籍，这样有助于康复。