长期熬夜失眠多年，长期手淫

健康咨询描述： 长期熬夜失眠多年，长期手淫，精神崩溃，身体虚弱，怎么调理到身体最佳状态，每天没精神气色不好

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:55:08
      还是吃点中药调理一下，但是您不能光依靠药物，您必须要将自己的生活习惯纠正过来，不能熬夜，早睡早起要改掉手淫的习惯的，每天要补充足够的营养，适当的锻炼身体，综合的对身体进行调理。