早餐只吃两根香蕉，午餐晚餐正常吃饭

健康咨询描述： 早餐只吃两根香蕉，午餐晚餐正常吃饭，这样能够减肥吗？容易反弹吗？

专业回复

李英子 龙井永德堂朝医门诊   副主任护师 2018-10-15 20:01:18
      指导意见：
      您好，单靠不吃饭而不运动是可以暂时减体重的，但是单饮食恢复正常以后反弹是很正常的情况。如果在配合适当的运动（比如经常慢跑、做健身操之类）才可以消耗多余热量、提高代谢率，使人身材健美而不反弹。减肥的话，通过运动的方式对身体好，如果不吃饭的话，时间久了会影响身体健康。