治疗腰肌劳损

健康咨询描述： 我晚上睡觉腰跟断了似的，晚上必须睡硬板床上才好些，但是还是不行，跟断了似的

专业回复

王志震 聊城市第二人民医院   主治医师 2018-10-13 01:00:31
      您好！根据您的描述，腰肌劳损是肌肉组织的慢性劳损性损伤，是组织缺血缺氧引起。建议平时避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动，腰部保暖避免着凉，睡前腰部热敷10分钟，之后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，一般坚持2-3周就会明显好转的。
      

刘丽微 依安县中医医院   护师 2018-10-12 22:10:20
      病情分析：
      你好就是腰间盘最好医院小针刀或是射频消融术不要剧烈运动多休息
      指导意见：
      建议不要吃辛辣刺激性强的食物戒烟限酒低盐低脂饮食多喝温水适当锻炼身体多休息
      

镇医生 主任医师 2018-10-12 15:52:08
      慢性劳损性腰背痛症状是腰背部疼痛，晨起时痛剧，活动数分钟或半小时后缓解，活动过多疼痛又复现。最好是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。
      
      以上是对“治疗腰肌劳损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！