我想问下维生素E和维生素b1和维生素b2和维生素c

健康咨询描述： 我想问下维生素E和维生素b1和维生素b2和维生素c这四种每天晚上各吃一粒，有没有什么危害？

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:10:40
      你好，你所说的情况，这四种药品每晚一粒口服是没有什么危害的。根据你的年龄和自己的身体状况，这四种维生素在饮食正常的情况下都不会缺乏的，没有必要每晚都服用。建议，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃优质的蛋白，饮食平衡，保持正常的生活方式，戒烟戒酒，多加运动。