女性夏季失眠了？女性夏季失眠了

健康咨询描述： 女性夏季失眠了？女性夏季失眠了？女性夏季失眠了？女性夏季失眠了

专业回复

张楠 锦州市中心医院   副主任医师 2020-09-16 22:35:28
      女性失眠可由多方面原因引起，如气血不足、工作压力过大、神经、精神兴奋等都可引起，日常生活要注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，同时需要避暑。
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-10-06 15:19:29
      您好！根据您的描述，您是出现了失眠的情况，建议您口服安神补脑液，睡前洗澡，调节室内温度，注意通风，睡前避免精神紧张，不要乱想。
      

杨帆 二级心理咨询师 2018-10-06 15:16:54
      女性在夏季失眠的话，它有多方面的因素，有时候在夏季，或许因为天气燥热而感觉到睡不着觉。很多情况下都是觉得心烦气躁的那种情形，会导致一些失眠，那么您具体是一些什么样的情况也可以和我具体说一下。
      
      以上是对“女性夏季失眠了？女性夏季失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-10-06 15:19:46
      你好，很高兴为您提供咨询，夏季人都比较烦躁，还喜欢丰富的夜生活，久而久之就容易失眠了，失眠还会造成女性的内分泌失调，容易面部皮肤暗沉，长疙瘩，月经失调等等。建议患者平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上休息不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康，患者可以分一段安神补脑液来调理一下睡眠。
      

赵亚玲 大庆市第二医院   副主任护师 2020-10-05 05:06:47
      病情分析：
      失眠有可能是日常作息不规律导致的，可以通过中医诊脉服用安神的中药调理治疗，同时在日常也要注意调养。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，也可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。