因为个人身体状况，睡不好

健康咨询描述： 因为个人身体状况，睡不好，不能好好入睡，有时候会自己麻痹自己

专业回复

张宇实 聊城市人民医院   主治医师 2018-10-05 18:44:12
      病情分析：
      临睡前不宜过饱进食；
      2.临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒；
      3.平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙的食物。
      指导意见：
      临睡前不宜过饱进食；
      2.临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒；
      3.平时宜食清淡而富有营养的食物，尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙的食物。
      

李淑莲 北京振国中西医结合肿瘤医院   主任医师 2018-10-05 18:45:46
      你好，根据你的描述。你目前的情况是身体状况不好而出现睡眠障碍。建议有一个良好的心态，这样对身体恢复会有好处。适当的加强锻炼。可以口服百乐眠调整睡眠。