从而引起失眠？从而引起失眠

健康咨询描述： 从而引起失眠？从而引起失眠？从而引起失眠？从而引起失眠

专业回复

林炳艳 二级心理咨询师 2018-09-30 11:37:51
      不知道生活中发生了什么事情，从而引起了失眠。如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。希望你每天保持愉快心情，健康快乐的生活、工作。
      

刁燕琴 镇江市丹徒区上党镇上会卫生院   二级心理咨询师 2018-09-30 11:39:42
      你好，失眠表现为入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。失眠大多数都是由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。长期失眠影响免疫，内分泌，社会等，使身体处于亚健康状态，容易导致疾病的发生。