晚上睡不着到五六点才有点困要睡觉一到下午五六点又起

健康咨询描述： 晚上睡不着到五六点才有点困要睡觉一到下午五六点又起床是什么原因

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 21:37:28
      你好！根据你描述的情况考虑作息不规律导致生物钟紊乱引起的不适，建议及时自我调整，平时注意休息，合理安排作息时间，保证充足睡眠，适当锻炼，增强机体抵抗力。