有哪些食物可以滋阴补肾

健康咨询描述： 有哪些食物可以滋阴补肾，肾阴虚可以多吃一些什么食物蔬菜水果

专业回复

张迎春 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2018-09-24 11:07:47
      你好，你肾脏虚弱。平时可以多吃一些山药。可用银耳莲子大枣羹，煮着吃。多吃一些黑色的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，核桃。补肾壮阳。
      

张然 辛集市第二医院   主管护师 2018-09-24 11:00:57
      你好，根据你的描述，滋阴补肾的食物有，黑米，枸杞，胡桃仁，山药，黑豆。建议你平时多补充。多运动，保证睡眠。