每天喝柠檬水好吗?喝柠檬水的好处是什么

健康咨询描述： 每天喝柠檬水好吗?喝柠檬水的好处是什么。。。。。。。。。。。。。。。。

专业回复

焦亮亮 护师 2018-09-24 10:17:46
      病情分析：
      病情分析：早上起来空腹喝柠檬水清肠又排毒,还可以减肥,增强体能。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
      指导意见：
      指导意见：喝完柠檬水一定要吃早饭，如果不吃早饭就会刺激胃肠，一定要按时吃早饭

黄晶华 黑龙江省妇幼保健院   副主任护师 2018-09-24 14:13:45
      您好，根据您的描述情况，柠檬水可以补充维生素C，最好饭后喝柠檬水，但是要适量，建议适量多吃些新鲜蔬菜和水果，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康快乐。