晚上一般11点以前睡觉

健康咨询描述： 晚上一般11点以前睡觉，能很顺利进入睡眠状态，就是早上醒的特别早，有时候4点左右就醒了，请问医生这是什么原因？

专业回复

吴长华 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2018-09-19 18:07:19
      像你这种情况的话，一般在您这个年龄阶段可能会出现的多一些。如果没有其他不舒服的话，可以暂时观察，并且饮食上调理，注意，饮食上多吃一些高蛋白低脂肪的食物。也可以考虑到医院做一些相关体检。
      

靳秀英 平遥县人民医院   二级心理咨询师 2018-09-19 11:22:24
      你好，很高兴为您解答，你上面描述的这个情况，如果醒来以后再也睡不着了，也属于是早醒型睡眠障碍，建议你适当的调理一下，可以吃一些营养神经的谷维素，维生素b1和安神补脑液，同时多参加1些户外有氧运动，帮助改善早醒的症状。
      

吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 2018-09-19 11:23:28
      您好，如果您睡醒以后精神很好，没有疲惫感，睡眠状态也良好，也是属于正常现象。但是如果睡醒后精神欠佳，睡眠质量也欠佳，则考虑有睡眠障碍现象。建议你可以选择中药进行相应的调理治疗，有助于促进良好睡眠。
      
      以上是对“晚上一般11点以前睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！