心不在焉，胡思乱想，非常烦躁不安

健康咨询描述： 心不在焉，胡思乱想，非常烦躁不安，对噪音很烦，对未来迷茫，不知所措，怎么办

专业回复

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2018-09-18 11:39:18
      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，情绪下降可能是心理压力和精神压力导致心理障碍，建议到医院进一步咨询心理专家，进行心理疏导治疗。
      

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2018-09-18 11:41:54
      你好，这位男士，从你描述的症状来看你，你还是没有把各种问题理清楚，最主要的就是理想目标和现实之间的距离问题。一个人只要有了理想目标，就能克服一切困难，集中精力的朝着目标去努力！否则容易造成你当下的状态，所以建议你找当地的心理咨询室，或者在这个平台我想咨询里搜索我的名字，希望可以得到你一对一的心理疏导

lf1378 二级心理咨询师 2018-09-18 11:36:51
      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑心理和精神压力导致抑郁症倾向的可能，建议自己学会调理心情，把心里面事情发泄出来，多和亲人朋友进行沟通交流，多户外散散步听听歌放松心情，选择自己喜欢的事情做，转移注意力。
      
      以上是对“心不在焉，胡思乱想，非常烦躁不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张红刚 二级心理咨询师 2018-09-18 11:40:00
      你好，很高兴认识你并为你解答。根据你的描述，现在内心烦躁不安，对未来担忧，不知所错，可考虑心理因素引起了焦虑的情绪症状，例如：最近发生了对你影响较大的事件，或压力过大，或情绪过于紧张等，建议要放松心情，释放压力，舒缓紧张情绪，适度锻炼，转移注意力到你感兴趣的方面，多与家人朋友同学交流沟通，把内心的烦恼说出来，不要憋在心里，调整自己的心态保持乐观积极，逐渐就能改善的。