请问每天晚上都做梦是什么原因

健康咨询描述： 请问每天晚上都做梦是什么原因，没有间断过。吃助眠的药也没用。

专业回复

李英子 龙井永德堂朝医门诊   副主任护师 2018-09-18 05:00:01
      指导意见：
      您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下。
      

刘娟 主治医师 2018-09-18 01:01:00
      病情分析：
      你好，你这种情况多梦是失眠的一种表现，多半由于精神紧张、思虑过度，忧心苦恼，心事重重等引起。
      指导意见：
      建议你白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。