我晚上睡不着,睡着了也很快就醒

  男 | 30岁 2018-09-05 02:29:26 1人回复 来自

健康咨询描述: 我晚上睡不着,睡着了也很快就醒,白天注意力车集中,心里压力大咋办

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:34:41
      你的睡眠是有压力引起,所以要解决压力问题,就更容易解决睡眠问题。建议你去做一个心理咨询,分析下这个压力是一个什么性质的压力?用什么办法可以缓解?咨询之后,你会有一个很好的解决办法。压力问题解决的睡眠问题就没有了。