我晚上睡不着，睡着了也很快就醒

健康咨询描述： 我晚上睡不着，睡着了也很快就醒，白天注意力车集中，心里压力大咋办

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:34:41
      你的睡眠是有压力引起，所以要解决压力问题，就更容易解决睡眠问题。建议你去做一个心理咨询，分析下这个压力是一个什么性质的压力？用什么办法可以缓解？咨询之后，你会有一个很好的解决办法。压力问题解决的睡眠问题就没有了。