喝普洱茶会失眠吗？喝普洱茶会失眠吗

健康咨询描述： 喝普洱茶会失眠吗？喝普洱茶会失眠吗？喝普洱茶会失眠吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:51:48
      你好，茶叶中大多都含有咖啡因，所以喝茶后会有一定的兴奋作用，也就是提神作用，如果睡眠不好的话，尽量不要喝茶和咖啡等兴奋性饮料。适当增加运动，有利于改善睡眠。平时有一个好的生活和作息规律，也有利于睡眠。