身高一米六，体重51kg

健康咨询描述： 身高一米六，体重51kg，体脂率22%，请问如何能在维持当前体脂率的情况下减重五斤左右？

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:55:55
      目前你的标准体重应该是59公斤，以你现有的体重，已经在标准范围了。如果再减五斤，建议你，每个月减一斤即可。可通过严格控制饮食，不要吃高热量的食物，以及长期坚持运动来实现。