每天睡不着觉,困也睡不着
女 | 16岁 2018-09-02 23:18:33 3人回复 来自健康咨询描述: 每天睡不着觉,困也睡不着,缺安全感,一点动静都要睁眼,别人说经期不能熬夜,但是我睡不着怎么办呢。吃点东西药有用吗,我该怎么办,
专业回复
陈爱菊 山东手足外科医院 二级心理咨询师 2018-09-02 23:20:46 你好,女性在月经期身体抵抗力比较差,如果睡眠不好,就会导致身体疲乏无力,精神状态不好,罹患疾病的几率会增加。你需要减轻压力,放松心情,尽量不要熬夜,晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量,必要时可服用唑吡坦。
陈秀梅 二级心理咨询师 2018-09-02 23:22:56 你好,目前根据你描述的情况,睡不着觉,考虑是神经衰弱,你可以服用,不能安神液帮助你,有助于睡眠,也可以吃一些桂圆有助于睡眠的作用。
尹建平 主治医师
2018-09-02 23:24:45 病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你上面的描述,你每天睡眠差,缺乏安全感,你最近是不是遇到什么麻烦事。
指导意见:
建议你睡前听听音乐,喝杯热牛奶,热水泡脚,放松心情。试验一段时间效果差了,就喝
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