每天睡不着觉，困也睡不着

健康咨询描述： 每天睡不着觉，困也睡不着，缺安全感，一点动静都要睁眼，别人说经期不能熬夜，但是我睡不着怎么办呢。吃点东西药有用吗，我该怎么办，

专业回复

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2018-09-02 23:20:46
      你好，女性在月经期身体抵抗力比较差，如果睡眠不好，就会导致身体疲乏无力，精神状态不好，罹患疾病的几率会增加。你需要减轻压力，放松心情，尽量不要熬夜，晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，必要时可服用唑吡坦。

陈秀梅 二级心理咨询师 2018-09-02 23:22:56
      你好，目前根据你描述的情况，睡不着觉，考虑是神经衰弱，你可以服用，不能安神液帮助你，有助于睡眠，也可以吃一些桂圆有助于睡眠的作用。

尹建平 主治医师 2018-09-02 23:24:45
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你上面的描述，你每天睡眠差，缺乏安全感，你最近是不是遇到什么麻烦事。
      指导意见：
      建议你睡前听听音乐，喝杯热牛奶，热水泡脚，放松心情。试验一段时间效果差了，就喝
      以上是对“每天睡不着觉，困也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！