经常腹胀便秘怎么办

健康咨询描述： 自从长胖后开始腹胀和便秘以前二天一次现在五天一次

专业回复

朱月永 福建医科大学附属第一医院   主任医师 2023-03-28 16:27:42
      指导意见：
      注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，多吃水果蔬菜，多喝水。禁食油炸及刺激性食物，禁喝浓茶咖啡及冷饮，戒烟限酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。双歧杆菌三联活菌胶囊，一次2粒，一天2次饭后服。