自己一个人住，可能晚上会害怕吧

健康咨询描述： 自己一个人住，可能晚上会害怕吧！经常做恶梦，睡不好觉。怎么办？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:04:40
      你主要是一个人住可能有点害怕造成精神紧张，晚上睡觉才会做噩梦的，你可以找好友，或者是家人和你同住，另外晚上睡前1小时，可以喝杯热牛奶这样能够加深睡眠。