怎么才能使阴部变紧?

健康咨询描述： 怎么才能使阴部变紧?夫妻生活不如以前好了，生完孩子两年了，阴道松了，什么方法好最安全?

专业回复

刘剑 太原市妇幼保健院   副主任医师 2018-08-27 22:01:11
      去医院检查一下，如果症状比较严重盆底肌肉松弛严重的话，可以做盆底康复治疗，如果症状不是很严重，也可以自己多做体育锻炼，练练瑜伽，锻炼盆底肌肉
      

张彩霞 交口县人民医院   副主任医师 2018-08-27 22:08:04
      你好，可以做几个简单的动作：1、缩阴运动：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。长期锻炼会取得很好的疗效。
      

杨文静 渤海新区人民医院   主治医师 2018-08-27 21:50:18
      病情分析：
      你好，这个最明显的方法就是做阴道手术了，生孩子后阴道会松弛
      指导意见：
      或者可以平时做凯格尔运动，或者去正规医院做盆底肌康复治疗，效果都是可以的
      
      以上是对“怎么才能使阴部变紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc866643892a 主任医师 2018-08-27 17:20:42
      女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。出现这样的情况，它不仅影响夫妻间性交时双方的性快感，还可诱发溢尿、排尿不畅，并在过度劳累后出现子宫轻度脱垂所呈现的肛门坠胀和腰酸背痛。因此在平时可以练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。