减肥服用左旋肉碱一天的摄入量多少最合适？

健康咨询描述： 减肥服用左旋肉碱一天的摄入量多少最合适？

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:25:56
      病情分析：
      你好，左旋肉碱能促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪！
      指导意见：
      左旋肉碱安全的服用范围是4g/天，也就是说每天的最大服用量不能超过4g，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。一般饭后服用。