本身身体都多种小毛病

健康咨询描述： 本身身体都多种小毛病，最近睌上睡眠不好，一觉醒来之后，再也难以入睡了，

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-08-27 14:54:51
      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变。然后结合心里治疗。多加运动，合理膳食，建议你睡觉前洗一个热水澡。
      

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2018-08-27 14:53:42
      丁俊苗说的情况看，你这种情况，有可能是身体处于亚健康状态造成的。与你身体上的这些小毛病有一定的关系，所以首先要养成良好的睡眠规律，白天多做些户外活动。必要时可以吃一点，助眠的药物。平时可以用酸枣仁熬粥喝泡水喝，晚上用温水泡脚，按摩涌泉穴。
      

周杰良 二级心理咨询师 2018-08-27 14:51:45
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的本身身体都多种小毛病的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，因为现实原因，让你一直得不到有效地完善，就容易让你对自己的身体健康和晚上睡眠的质量问题，内心给予了过分的担心和关注，使你容易产生你所叙述的最近晚上睡眠不好的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
      
      以上是对“本身身体都多种小毛病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！