总是消极，心累，有时候头疼得睡不着

健康咨询描述： 总是消极，心累，有时候头疼得睡不着，总是疑神疑鬼的，总是觉得什么都不顺心

专业回复

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2018-08-27 02:20:45
      你好，这位女生，你说你说你总是消极心理，有时候头疼睡不着，总是疑神疑鬼，总是觉得什么都不顺心。这些很可能和你成长的环境有关系造成的，那么，有条件的话，建议找当地的心理咨询师，对你进行一对一的心理疏导，相信对你会有所帮助的
      

王贻娜 二级心理咨询师 2018-08-27 02:17:04
      你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你消极心累，头疼睡不着，疑神疑鬼的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？