总是消极,心累,有时候头疼得睡不着

  女 | 17岁 2018-08-27 02:14:56 2人回复 来自

健康咨询描述: 总是消极,心累,有时候头疼得睡不着,总是疑神疑鬼的,总是觉得什么都不顺心

专业回复

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2018-08-27 02:20:45
      你好,这位女生,你说你说你总是消极心理,有时候头疼睡不着,总是疑神疑鬼,总是觉得什么都不顺心。这些很可能和你成长的环境有关系造成的,那么,有条件的话,建议找当地的心理咨询师,对你进行一对一的心理疏导,相信对你会有所帮助的
      


王贻娜 二级心理咨询师 2018-08-27 02:17:04
      你好,你试着用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹收起,呼气时,缓慢吐出,小腹慢慢放松,小腹放松的同时,全身心放松下来,保持深呼吸,想象着你消极心累,头疼睡不着,疑神疑鬼的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……?