体内湿气太重，舌苔重

健康咨询描述： 体内湿气太重，舌苔重，气味不清新，最近肥胖，皮肤不舒服，心里燥热，

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-08-25 06:47:02
      减轻体内湿气重最好的办法就是运动，通过运动多排汗，多排尿就会减轻湿气，肥胖的人建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
      

金星 开封市中心医院   主治医师 2018-08-26 13:19:30
      你好，出现这种情况建议你平时注意调整好心情，另外建议你平时应该注意休息，不要熬夜！饮食上可以适当多吃大枣等补气养血的食物，另外应该适当的增加体育运动来增强体质！
      

刘玉娣 本溪市红十字会医院   主管护师 2018-08-26 13:14:06
      病情分析：
      你好，你现在的体重超标吗？我们正常的体重是你的身高，减去110等于体重的公斤数
      指导意见：
      你好，如果你体重超标的话，建议你还是要多运动和饮食的控制，也就是说要坚持一日三餐，适量的运动和充足的睡眠，这些习惯坚持下去，少吃辛辣的食物，高油脂高糖的食物也要少吃
      
      以上是对“体内湿气太重，舌苔重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘文超 唐山市丰南区中医医院   副主任医师 2018-08-26 13:22:11
      你好，这种情况是湿阻热郁，应该用中药化湿清心等方法调治。这种情况是湿阻热郁，应该用中药化湿清心等方法调治。这种情况是湿阻热郁，应该用中药化湿清心等方法调治。