长期吃维生素b族群，维生素D

健康咨询描述： 长期吃维生素b族群，维生素D，维生素C有什么好处，副作用大吗

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:08:49
      吃维生素可以增强体质，长时间服用有副作用。
      维生素C?1.长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。
      2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
      3.过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。
      维生素D过量造成的主要毒副作用是血钙过多，早期征兆主要包括痢疾或者便秘，头痛，没有食欲，头昏眼花，走路困难，肌肉骨头疼痛，以及心律不齐等等。
      维生素B族包含各种维生素B过量服用副作用不同。