每天早晨起来后感觉很累

健康咨询描述： 每天早晨起来后感觉很累，睡不醒、白天总想睡觉，没有精神，脖子僵硬、一动浑身骨头咔咔响，还会有头晕的感觉。晚上会清醒不少，这是什么原因？

专业回复

杨帆 二级心理咨询师 2018-08-24 10:17:17
      你好，你所描述的这种症状，就要从最你在平常日常生活中的一些生活作息习惯，还有就是您的工作时间是怎么样安排的？这些都有劳累过度，所导致的一些迹象。建议做一个系统的中药调理，平时要多增加户外的有氧运动。

高扬 二级心理咨询师 2018-08-24 10:18:07
      你好，缺乏运动，多到户外呼吸一下新鲜的空气。合理的安排生活，避免熬夜。注意睡前保持大脑平静，避免情绪波动过大，可以吃酸枣仁，百合，莲子等食物安神，应在相对安静的环境入睡。
      

尹建平 主治医师 2018-08-24 10:18:44
      病情分析：
      你好，根据你上面的描述，白天想睡觉，没精神，脖力僵硬，晚上清醒，考虑还是晚上睡眠差造成的。
      指导意见：
      建议你晚上按时睡，养成一个好习惯，睡前不要看刺激性的东西，不要喝咖啡饮料等，睡的踏实点，休息好了第二天精力充沛啦。
      以上是对“每天早晨起来后感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王传前 二级心理咨询师 2018-08-24 10:28:55
      你好，你是做什么工作的？平常都是按时休息吗？体湿早晨起来也会困乏的，颈椎不好脖子也会酸痛的，长期伏案工作颈椎不好，去医院检查一下可能是和关系比较大，注意休息做做保健操，规律休息