莫名其妙的压抑，莫名其妙的流泪了

健康咨询描述： 莫名其妙的压抑，莫名其妙的流泪了，没有原因，没有伤心的事，找不到人说，可说又想发脾气，明明知道这些都不对，但为什么没法缓解，我相信我没有抑郁症。

专业回复

张桂芳 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-08-21 20:25:12
      您好！根据您的描述，您可能是出现了抑郁情绪，建议您多和朋友家人沟通，多户外活动，宣泄负面情绪，必要时可以到心理科进行心理疏导。
      

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2018-08-21 20:24:04
      您好！据您所述的情况不明原因的出现伤感和情感的释放流泪等，是可以有偶然的释放压力的。建议您不必担心，换个环境或进行下有氧运动就会好的。
      

杨保卫 二级心理咨询师 2018-08-21 20:20:42
      根据你对于情况的描述来看，出现这样的状况，应该和抑郁的情绪有很大的关系可能还没有达到抑郁症的状态，有可能是在现实上中遇到了太多的事情，所以没有办法处理和解决才会出现这样的情况。
      
      以上是对“莫名其妙的压抑，莫名其妙的流泪了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李启波 二级心理咨询师 2018-08-21 20:24:46
      你好，根据你的表述，有一种感觉叫憋屈，憋屈久了就成了压抑，压抑久了就容易产生心理问题，建议你学会放松自己，学会发泄情绪，也可以找信得过的人说说心里话，最好找心理咨询师进行咨询，平时一定要加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力，经常参加集体性的活动，多与他人沟通交流
      

康付平 医师 2018-08-21 20:28:54
      指导意见：
      你好，你最近应该心理有什么不开心的事情，或者什么人做了让你伤心的事情，导致你心理一直没有发泄出去，引起的不知不觉中流泪了，或者就是你长期窝在家里，不出去感觉到憋屈了导致的
      

靳秀英 平遥县人民医院   二级心理咨询师 2018-08-21 20:29:41
      你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况是莫名其妙的流泪，莫名奇妙的压抑，感觉你还是和家人沟通的不畅，有释放不了的负面情绪，负面情绪积压的多了，你就觉得很难受，找不出出口。你要想办法找出释放的途径，可以多参加体育锻炼，打打球跑跑步，通过运动发泄一下你心中的不满，你可以找你最好的朋友交流沟通一下，释放一下负面情绪，总之只要释放出去，没有压在心底的说不出的郁闷，你的情绪就会好转的。
      

周杰良 二级心理咨询师 2018-08-22 09:01:01
      指导意见：
      你好，根据你所叙述的莫名其妙的压抑和流泪的情况，我认为，可以排除你患有抑郁症的可能性，可以初步考虑为强迫性担心所致。这是强迫症常见的症状表现。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生强迫性担心的心理因素，增强你的抵抗较强心理冲突的心理素质，从而更有利于你所患强迫性担心的精神康复。
      
      以上是对“莫名其妙的压抑，莫名其妙的流泪了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！