以至于失眠没能治好?以至于失眠没能治好

健康咨询描述： 以至于失眠没能治好?以至于失眠没能治好?以至于失眠没能治好

专业回复

陆红 锦州市中心医院   主任医师 2020-09-19 12:10:56
      引起失眠的原因很多。想治疗失眠必须从诱因做起。如果没有良好的生活习惯以及心理状态，失眠是很容易反复的。想治疗好失眠必须能够自身调解，养成良好的生活饮食习惯需要一个漫长的过程。
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-08-20 14:11:12
      你好，有可能造成失眠的因素包括疾病因素，环境因素，精神因素，心理因素以及年龄因素等。只有明确了造成失眠的具体原因，并通过物理方法，行为疗法，认知疗法甚至结合药物治疗综合施治，才可以真正治愈失眠现象。
      

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2018-08-20 14:09:45
      你好！失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时工作或学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，整天面对电子产品上网，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，学会自我调节减压，睡前不要看手机！
      
      以上是对“以至于失眠没能治好?以至于失眠没能治好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！