想太多失眠可以不想就可以了吗

健康咨询描述： 想太多失眠可以不想就可以了吗？我不想吃药想知道是不是不想就可以痊愈了？

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 18:35:49
      由于平时想事情太多而导致的失眠，您适当的调整一下自己的心理状态就可以了，一般症状就会有所改善了，不要总去想事情，要保持心态放松。睡前喝点温热的牛奶。