长期失眠的危害有哪些

健康咨询描述： 长期失眠的危害有哪些？你知道吗？长期失眠的危害有哪些？你知道吗？

专业回复

张成发 齐齐哈尔市第一医院   主治医师 2020-09-19 16:10:39
      长期失眠，会使我们的血压升高，会造成我们的心供血不足，从而导致头疼头晕的情况。还会危害我们的眼睛，会出现眼干涩，眼疲劳的症状。长期失眠还会使我们的精神状态急剧下降，做什么事都没有精神。
      

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2018-08-15 10:09:38
      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，长期失眠会影响身体的正常代谢功能，应该及时缓解心理压力，调整睡眠，失眠会加速衰老容易导致记忆力，注意力不集中，神经衰弱，植物神经功能紊乱，严重的引发精神神经疾病。
      

张知常 二级心理咨询师 2018-08-15 10:03:15
      失眠对人的生理与精神状态都有较大的影响，建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
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      以上是对“长期失眠的危害有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

方伟雄 二级心理咨询师 2018-08-15 10:04:15
      你好，根据你所描述的，长期的失眠，是会影响到全身各器官的功能的。所以建议需要尽量的进行干预，可以通过多运动情绪消耗体力，改善睡眠，睡前可以听一下轻音乐或者是听《催眠的花园》，做自我的放松处理。严重的话，需要使用镇静的药物。
      

欧琴 二级心理咨询师 2018-08-15 10:04:26
      长期失眠对人体各方面都会有影响的，会引起身体的植物神经紊乱。对人的精神伤害也很大，整天萎靡不振，影响工作和学习。机体的脏器得不到修复会产生疾病。
      

高思远 二级心理咨询师 2018-08-15 10:08:17
      您好，长期失眠会引起神经衰弱，植物神经紊乱，身体虚弱等疾病，可服用安神补脑液，安神片，谷维素等药物调理神经有助于睡眠，要注意休息，调整好合理规律的作息时间，养成良好的睡眠习惯，选择舒适的睡姿也很重要，多喝水，清淡饮食，忌刺激性食物及油炸食品。