胶原蛋白的种类有哪些？

健康咨询描述： 胶原蛋白的种类有哪些？

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 12:28:19
      您好，胶用胶原蛋白有现成的液体制剂外涂，以及注射用胶原蛋白，可以肌注美容以及食物类，多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。