我身高1.57体重65公斤
女 | 42岁 2018-08-14 17:44:57 2人回复 来自健康咨询描述: 我身高1.57体重65公斤,想减掉20斤,请问怎样才能减肥,有中药调理吗?
专业回复
李英子 龙井永德堂朝医门诊 副主任护师
2018-08-14 18:08:28 指导意见:
您好,建议你严格控制饮食,少吃高脂肪高热量的食物,不吃零食,忌吃油炸类食品,多吃新鲜蔬菜,坚持每天不少于半小时的体育运动,只要你有恒心,就能够达到减肥的目的。
谭建蓉 护师
2018-08-14 17:45:58 病情分析:
你好,根据你所描述的这个情况,建议你每天增加运动。
指导意见:
建议你平时要注意多休息,避免熬夜,过度劳累,多吃新鲜瓜果蔬菜,不要吃零食,膨化食品。