翻来覆去睡不着，怎么缓解

健康咨询描述： 翻来覆去睡不着，怎么缓解？翻来覆去睡不着，怎么缓解

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-08-13 13:44:23
      这个如果是睡不着觉的话，你可以用安神补脑的药物进行改善，或者是改善睡眠的药物进行治疗，这个症状应该就能缓解。这个不用担心。
      

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-08-13 13:44:26
      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-08-13 13:44:54
      你好，很高兴为您提供咨询，你是入睡比较困难，存在神经衰弱的表现，平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，养成良好的生活习惯更利于睡眠，你可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。
      
      以上是对“翻来覆去睡不着，怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！