长期失眠，入睡困难经常躺在床上一两个小时还睡不着

健康咨询描述： 长期失眠，入睡困难经常躺在床上一两个小时还睡不着，也有几天一晚上不睡

专业回复

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2018-08-11 05:27:32
      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你基本上是长期失眠，应该考虑神经衰弱的问题，建议查找原因，目前先服用安神补脑液和谷维素加维生素B1调理。

孙景芳 二级心理咨询师 2018-08-11 05:27:38
      你好根据你的描述，考虑是心理、精神因素导致的失眠，生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等都是引起失眠的重要原因。建议你放松心态，保持积极乐观心态，必要时候口服安神补脑液，谷维素等缓解症状。

张书珍 二级心理咨询师 2018-08-11 05:33:08
      你好，失眠的主要原因有好多，一般是精神因素和生活规律不合理所致，常表现为心情和情绪的变化，烦躁、易激动、失眠，焦虑、内心不安、抑郁。建议服用百多安民康胶囊和谷维素予以调理，中成药，无副作用。前者建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      以上是对“长期失眠，入睡困难经常躺在床上一两个小时还睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！