我的大腿粗小腿细，有没有什么办法可以瘦大腿

健康咨询描述： 我的大腿粗小腿细，有没有什么办法可以瘦大腿？还有，我是那种类型的大腿

专业回复

周晓红 吉林新华医院   副主任护师 2018-08-10 21:31:18
      你好，要想瘦腿，腿最难瘦，吃得少是瘦不下去的，运动不能剧烈，试试走路，每天快走45分钟到1个小时之间，走完过后一定记得拉拉腿，运动一个小时你至少要花30分钟来拉腿，拉你前侧，后侧，
      指导意见：
      建议、左右两侧的肌肉，快走那几十分钟只是热身，真正瘦的关键还是拉腿那30分钟。然后用拳头轻轻地拍打小腿，持续5分钟左右。
      

谢远亮 淮北市人民医院   主治医师 2018-08-10 21:20:44
      指导意见：
      您好，您正处在青春发育期，腿部较粗一般主要是脂肪增生较多。建议平时多吃点新鲜蔬菜水果较好，可以每天适当增加一些跑步锻炼对于维持体型及瘦身塑形会有一定的帮助。
      

郭芳兰 交口县人民医院   副主任护师 2018-08-10 21:34:55
      你好，建议您从饮食与运动两方面来同时进行。平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜。建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加，多跑步，建议一定要持之以恒。
      
      以上是对“我的大腿粗小腿细，有没有什么办法可以瘦大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！