患长期失眠带来什么危害失眠治疗有哪些误区

健康咨询描述： 患长期失眠带来什么危害失眠治疗有哪些误区？患长期失眠带来什么危害失眠治疗有哪些误区

专业回复

许多 福州市第二总医院神经精神病防治院   主治医师 2020-09-20 08:16:08
      长期失眠，有以下几方面危害。第一、可以造成情绪波动，出现焦虑抑郁。第二、可以出现植物神经功能紊乱，可以出现心悸，胸闷，头痛，头晕感。第三，出现记忆力下降。第四，白天困倦乏力，工作学习无法集中精神。
      

邓润珍 大同市云冈区疾病预防控制中心   二级心理咨询师 2018-08-07 11:22:14
      你好，失眠不仅仅会影响到人们的精神状态，还会严重影响到患者身心健康，长时间存在失眠的现象，会造成肥胖以及健忘，更是会加速人体皮肤松弛，从而造成患者会出现神情黯然、脸色晦暗的现象，得不到良好的休息精神状态不佳，还更容易诱发多种疾病出现。
      

孙军伟 主治医师 2018-08-07 11:21:38
      病情分析：
      周二好欢迎咨询，很高兴为你服务。是不是有点焦虑情绪了，注意劳逸结合
      指导意见：
      一般来说睡眠需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。
      
      以上是对“患长期失眠带来什么危害失眠治疗有哪些误区”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

史永海 二级心理咨询师 2018-08-07 11:24:18
      你说你患长期失眠是这样吗？你失眠的状况是从什么时候开始的？持续了多长的时间了？在这么长的时间里，你是怎么带着失眠去生活的？你的经验是什么？你愿意多说一说吗？
      

高飞 聊城市中医医院   二级心理咨询师 2018-08-07 11:29:12
      长期失眠会对身体带来很多方面的危害。比如说免疫系统受到伤害。内分泌系统紊乱。心理精神方面。所以长期失眠一定要重视。治疗可以去医院确诊是什么原因引起的？如果是心理方面的原因，就要配合心理治疗来根治。还找一个专业的心理咨询师治疗。
      

许丽华 二级心理咨询师 2018-08-07 11:34:56
      你好，这位朋友，非常欢迎您的到来，根据您描述的问题来回答您，长期失眠可以使人精神不振，记忆力下降，身体免疫系统下降而导致其他疾病的发生。用中药调理比较好一些中药的副作用比较小。