最近晚上经常一两点睡觉

健康咨询描述： 最近晚上经常一两点睡觉，有时候是因为追剧很多时候是因为想很多然后越想越睡不着。

专业回复

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2018-08-06 02:00:08
      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你睡眠时间不规律，所以越睡越睡不着，主要还有追剧后比较兴奋，大脑处于兴奋状态入睡就困难，建议睡眠要规律，睡前别过于激动。