晚上老师脚底发热睡不着

健康咨询描述： 晚上老师脚底发热睡不着。是不是身体缺什么呀，，，，，，，，，，，，

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-08-06 08:38:07
      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，这种情况最好去大型医院看内科医生检查一下好一些，目前不要过于紧张，放松心情，平时一定要多喝水，清淡饮食为主，不能吃辛辣刺激性的食物
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-08-06 08:38:48
      病情分析：
      欢迎咨询，周一上午好，真诚为您服务，是不是有点焦虑情绪了，思虑过度了，脚底发热可能是神经过于敏感了
      指导意见：
      ，很高兴为您服务，睡眠需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。
      

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2018-08-06 08:40:25
      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是植物神经功能紊乱造成的，所以，可以去医院就医，让医生实际的检查一下。才好对症治疗，作为你自己多培养些兴趣爱好，每当有这种感觉的时候，学会转移注意力，
      
      以上是对“晚上老师脚底发热睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2018-08-06 08:56:41
      引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动。需要排除某些躯体疾病，例如贫血。建议保持平常心态，增强体质，增加营养，养成良好睡眠习惯。严重者建议在医生指导下药物治疗。
      

卢明新 固始县精神病医院   医师 2018-08-25 17:45:12
      你好脚底发热，入睡困难，考虑是压力因素，导致的焦虑情绪，引发了睡眠障碍。主动的减压和放松，白天可以安排时间来做健身有氧运动，比如快步走，慢跑，骑单车等，养成规律的生活方式，乐观的面对生活中的烦恼，祝你健康。
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2018-08-06 08:38:37
      你好，很高兴为您提供专利咨询，你有些焦虑，建议您平时要分散这方面的注意力，多运动运动，锻炼锻炼身体，多吃水果和蔬菜，合理的营养，也保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。
      

李得志 二级心理咨询师 2018-08-06 08:38:59
      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，这种情况不正常的，最好去大型医院看内科医生检查一下好一些，目前不要过于紧张，放松心情，平时一定要注意休息，不能熬夜，适当的户外活动
      
      以上是对“晚上老师脚底发热睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李晓 新蔡县人民医院   副主任医师 2018-08-06 08:39:02
      根据您的描述，像您这种情况，有可能是阴虚火旺等原因造成的上述情况，这种情况我建议您看下中医，在医生的指导下，可以应用一些知柏地黄丸，等，多吃一些水果蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物
      

刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-08-06 08:39:39
      你好，根据描述，你这是感觉异常，调整自己的心态，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，转移注意力，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，不纠结，顺其自然就好，症状反而减轻。
      

胡晓英 二级心理咨询师 2018-08-06 08:41:09
      你好朋友，很高兴为您解答。分析你的情况，女，16岁，症状足心发热失眠，考虑是阴虚火旺所致，建议服用知柏地黄丸，平时多饮水，适当加强体育锻炼，饮食忌辛辣。
      

黄巍 二级心理咨询师 2018-08-06 08:42:39
      你好，你的情况考虑是肾阴虚，肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心脚底发热。4．爱出汗。由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
      

房海玉 二级心理咨询师 2018-08-06 08:42:54
      你如果长期脚底发热，有可能跟脾虚有关系，因为长期饮食不注意，暴饮暴食，吃些垃圾食品。你可以吃点六味地黄丸看看，平时饮食要注意合理营养。有规律的睡眠，适当的锻炼身体。
      

李瑞平 西山煤电职工总医院杜儿坪分院   二级心理咨询师 2018-08-06 08:46:30
      根据您的年龄特点：您正处于青少年时期，您应该读高中吧！您说脚底发热，那是五心烦热的表现，可能是由于学习紧张引起的，您在学习的同时要注意锻炼身体，放松心情，也可饮食调理，喝几日莲子，银耳，百合，枸杞和红枣粥。如果没什么疗效，就找中医调理一下吧。
      

杨帆 二级心理咨询师 2018-08-06 08:54:54
      您好，睡觉的时候手脚心发热，是属于阴虚导致的，引起肾阴虚的原因，她有缺乏运动锻炼，过度的劳累，睡眠不足。因此平时在日常生活中，应该要，保持，规律的作息时间，注意营养摄入均衡，而且要多参加户外的有氧运动，进行一些中药的调理，这样对恢复现目前的情况比较的好。