心烦累，脾气大，头胀

健康咨询描述： 心烦累，脾气大，头胀，爱睡但有时想睡睡不着，好抽筋，碰冷水，动用劲也抽筋，超过1年。

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-08-05 13:03:48
      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：您腿部有抽筋的情况，考虑您是有缺钙的可能，一般老年人都需要进行补充钙质的，否则很容易出现骨质疏松等情况。睡眠不好的话，您可以通过安神类药物进行调节，多注意休息，调节好自己的心情，不要给自己过大的压力，心态调节好了，您的睡眠就会恢复正常的，可以睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，看看书，听听舒缓的音乐，都会有助于睡眠。
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-08-05 13:04:15
      你好！你去医院最近一次查体是什么时间？你有没有其他身体的疾病，有没有骨质疏松？是不是已经绝经了？你不要受寒不要太用力蹬腿。平时适当的运动多晒晒太阳，多吃钙丰富的食物。
      

郭小红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2018-08-05 13:04:26
      你好，你今年59岁，到了女性的更年期。更年期女性会出现一些症状，比如头晕，心烦，睡眠不好，容易发脾气。并且你还经常的抽筋。这个时期可以多吃一些大豆制品，服用钙剂。女性到了绝经期以后容易发生骨质疏松。
      
      以上是对“心烦累，脾气大，头胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘梦斯 内蒙古医科大学附属医院   二级心理咨询师 2018-08-05 13:02:39
      你好，您这些症状符合更年期的一些症状，正是这个年龄，出现这些情况也正常，不要因此加重焦虑，平时多与人沟通，参加一些体育锻炼，让生活规律起来，会缓解症状。
      至于腿抽筋，有可能是这个年龄钙流失比较严重导致，建议你去医院做一些钙或者骨量测试，然后咨询如何进补。
      

张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 2018-08-05 13:03:23
      你好！根据你说的情况，情绪不稳定，睡眠差，有时出现抽搐，需要注意休息，多参加集体活动，必要时查一下微量元素，是否有缺钙，及时补充，祝健康顺利。
      

吴永利 二级心理咨询师 2018-08-05 13:04:06
      你这种情况不完全排除是更年期综合征的延续，伴有植物神经系统的功能紊乱，你需要明确你心烦的原因，找到排解的出口，走出阴影，也可以口服谷维素片调节治疗。
      

曾凡莲 二级心理咨询师 2018-08-05 13:06:51
      这位女士您好！您所描述的的症状可能与身体激素水平不平横、机体缺钙有一定关系。建议您到正规医院进行体检，排除机体器质性疾病，再进行心理调适，定期补钙。
      
      以上是对“心烦累，脾气大，头胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王继坤 二级心理咨询师 2018-08-05 13:07:03
      你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现考虑出现了植物神经功能紊乱的情况，你所出现的抽筋的症状表现考虑可能跟缺钙有关系。建议您放松身心，做好自我心理调节，平时要均衡膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，可以有意补充高钙食品，另外要适当加强户外运动锻炼，并保持情绪稳定。
      

王树兰 二级心理咨询师 2018-08-05 13:09:08
      您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉您不会合理处理自己的情绪，积压在身体里面往往引发躯体化症状。建议多运动，多倾诉，服用安神补脑液。
      

邹凤花 二级心理咨询师 2018-08-05 13:09:12
      你好！很高兴为你服务！心烦累考虑这个年纪应该是更年期、抽筋是身体缺钙的强烈信号，它是肌肉痉挛性收缩所致。身体缺钙时，血钙会发生短暂的波动，血钙偏低，会使细胞膜的通透性增大，使大量的钙离子进入骨骼肌细胞，这就发生了肌肉痉挛性收缩、建议到相关医院做相关检查