如何让大粗腿变成小细腿

健康咨询描述： 如何让大粗腿变成小细腿？如何让大腿变成小细腿？如果让大粗腿变成小细腿？

专业回复

曹佳悦 锦州市中心医院   副主任医师 2018-08-04 22:09:03
      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

王志震 聊城市第二人民医院   主治医师 2018-08-04 22:15:46
      你好，想要把腿变细还是要先控制全身体重，只有全身减肥，腿才能瘦点。同时还可以选择适当的锻炼腿部，但是不要选择跑步等力量的锻炼，可以选择柔韧性如瑜伽还有游泳等锻炼，跑步反而可以导致变粗。指导意见：建议你可以节食减肥
      

林洪玉 安宁市第一人民医院   副主任医师 2018-08-04 22:13:51
      你好，很高兴为您服务，根据您提供的信息，想要大腿变细，最好的方法就是锻炼身体，一定要遵循有效的，锻炼，譬如，深蹲，杠铃，等等，都可以有效的减掉大腿的脂肪。
      
      以上是对“如何让大粗腿变成小细腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！