如何让大粗腿变成小细腿

  女 | 11岁 2018-08-04 22:02:59 3人回复 来自

健康咨询描述: 如何让大粗腿变成小细腿?如何让大腿变成小细腿?如果让大粗腿变成小细腿?

专业回复

曹佳悦 锦州市中心医院   副主任医师 2018-08-04 22:09:03
      建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      


王志震 聊城市第二人民医院   主治医师 2018-08-04 22:15:46
      你好,想要把腿变细还是要先控制全身体重,只有全身减肥,腿才能瘦点。同时还可以选择适当的锻炼腿部,但是不要选择跑步等力量的锻炼,可以选择柔韧性如瑜伽还有游泳等锻炼,跑步反而可以导致变粗。指导意见:建议你可以节食减肥
      


林洪玉 安宁市第一人民医院   副主任医师 2018-08-04 22:13:51
      你好,很高兴为您服务,根据您提供的信息,想要大腿变细,最好的方法就是锻炼身体,一定要遵循有效的,锻炼,譬如,深蹲,杠铃,等等,都可以有效的减掉大腿的脂肪。
      
      以上是对“如何让大粗腿变成小细腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!