青少年去健身房请私人教练可以吗

健康咨询描述： 青少年去健身房请私人教练可以吗，会对身体影响什么吗，父母总说对身高什么的有影响…比较纠结，本人较瘦，自己非常想健身，涨涨体格

专业回复

尹翠妍 安溪县中医院   主任医师 2018-08-03 16:20:02
      你好，晚九点之前睡眠，多运动刺激生长激素的分泌，多运动有利于身高的增长，所以健身运动对于长个来说很有帮助，希望我的回答对你有所帮助。

黄冬梅 泊头市中医医院   主管护师 2018-08-03 16:17:24
      病情分析：
      你好根据你描述的情况来看，去健身可以请私人教练的。
      指导意见：
      这种情况建议平时多运动营养均衡不要挑食，多喝水多吃蔬菜水果可以每天慢跑快走每天睡前喝袋牛奶有补钙的作用。

封秋竹 临沂市中医医院   医师 2018-08-03 16:17:33
      病情分析：
      你好。很高兴为你解答。根据你的描述，去健身房是没有问题的
      指导意见：
      但是需要注意运动量不能太大，要在教练的指导下进行训练，防止肌肉的拉伤？
      以上是对“青少年去健身房请私人教练可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张静 黄冈市黄州区脑血管病医院   护师 2018-08-03 16:18:44
      病情分析：
      您好，青少年可以去健身房请私人教练的，教练可以通过自身身体状况制定健身的计划。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，加强营养，保持充足的睡眠时间，可以通过健身运动来锻炼身体。

南俊爱 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 2018-08-03 16:19:32
      病情分析：
      根据你的描述，你比较瘦，参加适当的健身锻炼，是有一点好处的，
      指导意见：
      建议你可以参加健身运动，促进体格的发育，但是不要过度运动，平时饮食可高蛋白饮食，注意睡觉时间等，