医生，我是两个孩子的妈妈

健康咨询描述： 医生，您好，我是两个孩子的妈妈，生完孩子后，睡眠质量不太好，前段时间还有过半个月失眠经历，吃药加锻炼身体，慢慢调好了。最近这一段时间，出现了一种情况是，晚上好困去睡觉，快睡着了的时候，一旦被娃吵醒了，就很难再入睡了，整晚都昏昏沉沉的，有时候，睡前和老公吵架了，也是整晚睡不好。 请问一下，医生，我该怎么调理呢？对了，家里有加快睡眠的药物，我没敢吃，总怕太依赖！

专业回复

董丽燕 江西省抚州市第一人民医院   二级心理咨询师 2018-07-31 16:08:10
      你好，根据你提供情况考虑，你生产完孩子之后，目前出现失眠症状，不建议长期使用一些西药治疗，可以口服酸枣仁颗粒的，也可以口服安神汤，这些都可以促进睡眠.在晚上睡觉之前，再听一些舒缓的音乐，有助于达到一个比较和谐安静的睡觉环境。
      

王纪凤 珠海健康云科技有限公司   二级心理咨询师 2018-07-31 16:09:01
      病情分析：
      生完孩子后出现睡眠质量差，伴有全身不适，牙齿酸痛，考虑可能是产后综合征
      指导意见：
      产后综合征，会出现上述症状，因此建议你平时多参加体育大量，多喝开水，合理安排睡眠，就会好转的
      

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2018-07-31 16:10:21
      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你不吃加快睡眠的药太好了，你想的对，这个药容易依赖的，你主要是带孩子精神紧张搞得睡眠不好，建议还是自己调理，别把睡觉当成负担，顺其自然就睡好了，主要是睡前别生气，保持心情舒畅。
      
      以上是对“医生，我是两个孩子的妈妈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！