我晚上老是失眠，睡不着

健康咨询描述： 我晚上老是失眠，睡不着，能吃罗通定片吗？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:28:31
      现在年龄还小，失眠尽量不要吃药，失眠可以先找一找引起失眠的原因，看一看您是不是在睡前总玩手机或者是打游戏，这样就容易影响到睡眠，所以要纠正不良的习惯，睡前喝点热牛奶是可以帮助提高您睡眠质量的。