医生，: 我已经在做了SDS抑郁自评量表的测试

健康咨询描述： 医生，您好: 我已经在做了SDS抑郁自评量表的测试， 请您帮我分析一下: 我的总粗分为64分 我的标准总分为80分

专业回复

李烨 二级心理咨询师 2018-07-30 11:05:34
      您好，从您的分值来看，考虑您存在轻度的抑郁倾向，另外这个测试分值不是一成不变的，在不同的环境不同的时期状态，可能会出现波动，所以不用紧张，仅可能是代表你最近一段时期的状态！千万不要给自己贴标签，认为自己是抑郁症，建议您放松心情，适当的转移注意力，培养兴趣爱好，让自己充实起来，缓解抑郁情绪，另外也可以找同学朋友多交流沟通舒缓情绪！
      

刘卫兵 二级心理咨询师 2018-07-30 11:10:38
      你好，很高兴为你解答，根据您以上描述的情况，这种情况最好去大型医院看精神科医生好一些。平时经常和家人朋友多交流，做自己喜欢做的事情