我16岁，身高160

健康咨询描述： 我16岁，身高160，体重108斤，不知道是不是正常，可是我看上去很胖，想减肥，就是减不了

专业回复

陈常云 日照市中医医院   副主任医师 2018-07-29 17:17:07
      病情分析：
      你好，我们正常的标准体重应该是你的身高减去110等于体重的公斤数
      指导意见：
      你好，从你的身高和体重上看超出标准体重的并不多，只要你平时注意，不要吃太多高热量的食品，保证一日三餐适量运动，充足的睡眠，对你的身体生长发育都是有好处的
      

袁明芳 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2018-07-29 17:23:28
      你好，根据你的描述，BMI是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数。BMI指数为18.5～23.9时属正常。中国体质标准为女性18-22，男性20-24。你的体重指数=54kg÷（1.60m平方）=21，这个数据正好介于18.5～23.9之间，也介于20-24之间，说明你的体重指数完全正常，不胖。看上去胖可能是缺乏锻炼肉松的缘故，加强锻炼，如跑步、游泳等。
      

黄晶华 黑龙江省妇幼保健院   副主任护师 2018-07-29 17:21:29
      你好，根据你的描述情况，你这个体重比较标准的，你现在正是生长发育期，建议健康减肥，不要过度节食以及服用减肥药，以免对身体造成伤害，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，适量多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，平时可以适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身抵抗力，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康快乐。
      
      以上是对“我16岁，身高160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！