我本身做梦特别频繁，就是那种几乎睡觉都会做梦

健康咨询描述： 我本身做梦特别频繁，就是那种几乎睡觉都会做梦，然后醒来还会记得梦的内容，近期的梦特别有真实感，让我快分不清梦境和现实，睡眠时间安道理来说是充足的，特别是午睡睡了很难醒，总做一些不好的梦心里异常压抑

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:23:29
      指导意见：
      根据你的描述，理解你的心情。你现在梦特别多，还是不好的梦，让你很压抑。
      梦与你的实际生活是有关系的，一些梦让你无法释怀，是因为在你的内心里，你已经反复思考了很多次了，没有寻求到平衡点，所以还会以梦的形式出现在你大脑中。建议你可以向心里咨询师，咨询一下，让心里咨询师帮你找到新的认知。