经常失眠是什么原因？经常失眠是什么原因

健康咨询描述： 经常失眠是什么原因？经常失眠是什么原因？经常失眠是什么原因

专业回复

关灵合 三级心理咨询师 2018-07-24 14:51:35
      指导意见：
      你好，根据你的上述情况看，经常失眠是与你的心理状态有关的。建议你平时应放松情绪状态，自觉减轻心理压力，多参加集体活动，适度锻炼，会有所改善的。
      

刁燕琴 镇江市丹徒区上党镇上会卫生院   二级心理咨询师 2018-07-24 14:53:21
      你好，失眠指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠的原因有很多，生理性的躯体不适可以导致失眠，工作生活的压力可以导致失眠，精神性的因素也可以导致失眠。根据失眠的原因，做到消除起因，就会改善睡眠质量。